セルフイメージ

カウンセリング

拒絶されるのが怖い! 恥ずかしがり屋が素直な気持ちを伝えるコツ

照れ隠しで本心と違うことを言ってしまったコト、あなたにもありますよね? 実はぼく、かなりの照れ屋で「なんであんなこと言っちゃったんだろ」って思ったこと、結構あるんですよ。まー言っちゃったものはしょうがないから後悔はゼロですが(笑)
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デートも疲れる!? 完璧主義でも楽しく恋愛できるようになる4ステップ

完璧主義の人というと、求めるレベルが高くセルフイメージも高いような印象を持つかもしれませんが、実際は自分の価値を認められず、自分自身でやることなすこと全部ダメ出ししているからこそ、より完璧な状態を目指さざるを得なくなることもあるんです。
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薄給には辛い! ブランド志向な恋人の心理と上手な付き合い方

心理学者のラン・グエン・チャプリンとデボラ・レダー・ジョンが子どもたちに行った実験の結果、自尊心の低い子どものほうが、その他の子どもに比べて明らかに物質志向が強いことがわかりました。度が過ぎたブランド志向の人のココロには、ある闇が拡がっている可能性が高いのかもしれません。
カウンセリング

地雷がバクハツ! 何気ない言葉ですぐに傷つく自分を変える方法

「傷つけられる」という言葉の一方で「傷つく」という表現もあります。自分から傷ついたのか、それとも相手に傷つけられたのか。この違いに気づくことで、あなたは上手にご自分の感情をコントロールできるようになるかもしれません。
カウンセリング

ダメ出しにうんざり! いつも“上から目線”な彼女の心理と付き合い方

あなたの周りに、上から目線であなたの行動を判定する人はいませんか?あなたはその人のダメ出しや批判にうんざりしているかもしれません。でも、他人事の立場に自分を置き正論であなたを批評することで、その人は自分自身の問題から目をそらしているのです。
カウンセリング

コワくて本音が言えない! 威圧的な態度をとる恋人の心理と対処法

威圧的、攻撃的な態度で他人をコントロールしようとする人の本質って、あなたがイメージしているものと全然違うかもしれません。その本質を知ってその人との向き合い方を変えることで、ひょっとしたらその人との関係性までもが変わるかもしれません。
カウンセリング

緊張でガッチガチに! 好きな人との会話を弾ませる簡単トーク術3つ

緊張して何を話していいかわからなくなる時って、こんな風に感じませんか?「こんなこと話してバカだと思われないかな」「嫌われたらどうしよう」「相手に自分のダメな部分を見透かされているみたい」…。これらに共通しているのは『ココロの矢印』。
セルフイメージ

一番不誠実なのは、あなたです

世の中に嘘をついてはいけないし、誰かを不安にさせるならきちんと説明しなければいけません。それなのに、なぜかぼくらは自分の気持ちだけには平気で嘘をつくし、自分を不安にさせてもほったらかしにしがちです。
罪悪感

その美徳であなたは虫ケラになる

日本人に染み付いたある美徳のせいで、あなたには他人の目ばかり気にして、永遠に自由を味わえずに奴隷のような人生を送り続ける危険があります。でも、この美徳に代わるある方法を使いさえすれば、あなたは思い通りの人生を、伸び伸び生きられます。
想い

咲坂の恋バナ・その1

離婚してからのぼくはいろんな女性と付き合ったのですが、どの恋も長続きしませんでした。最初の頃はいいんですが、もっと深い結びつきだとか、あるいは流れ的に「再婚」ということを意識し出すと、なぜかその恋はおかしくなったんです。
投影

心理学を駆使して憧れのあの人になる方法

ぼくらが見ている世界は全て、ぼくら自身の意識をスクリーンに映し出した、映画みたいなもの。つまり、ぼくらが外の世界や人に対して抱く感情って、ぜーんぶ自分の中に「要素」として持っているものなんです。
無価値感

自分をバカ呼ばわりするあなたへ。

「あたしバカだから」「俺なんかバカなんで」。こんな言葉を聞くと絶望的になります。だって、「バカだから」と言ってしまえばそれでおしまいで、他の原因を探ることもなく思考停止だから。最悪だけど最高の逃げ言葉。だからぼくは、別の表現を提案します。
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