自信

カウンセリング

拒絶されるのが怖い! 恥ずかしがり屋が素直な気持ちを伝えるコツ

照れ隠しで本心と違うことを言ってしまったコト、あなたにもありますよね? 実はぼく、かなりの照れ屋で「なんであんなこと言っちゃったんだろ」って思ったこと、結構あるんですよ。まー言っちゃったものはしょうがないから後悔はゼロですが(笑)
カウンセリング

スルースキルを磨け! 彼のアドバイスを素直に受け取れない時の対処法

相手の人が良かれと思ってくれるアドバイスがイマイチしっくりこないんだけれど、一刀両断に切り捨てるのもアレだし困ったなー、なんて経験、ありませんか? まともに反論して気まずくなるのもナンですし、かといって言いなりに受け入れるのも…ねぇ(苦笑)
カウンセリング

恋人に「もっともっと」愛情を求める心理から抜け出すアクション3つ

人に対する願望があまりにも強くなりすぎると、いくらほしい結果が得られても「もっと、もっと」と際限なくなることがあります。でも、今感じている「もっともっと」という『期待』って、実はもっと昔に味わった不足感の埋め合わせなのかもしれません。
カウンセリング

コワくて本音が言えない! 威圧的な態度をとる恋人の心理と対処法

威圧的、攻撃的な態度で他人をコントロールしようとする人の本質って、あなたがイメージしているものと全然違うかもしれません。その本質を知ってその人との向き合い方を変えることで、ひょっとしたらその人との関係性までもが変わるかもしれません。
あなたの現実・他人の現実

成功法則、自己啓発情報が世の中にあふれる今、陥りがちな心理の罠とは?

前に進みたいのに、変化したいのにうまく行かなくて、そしてそんなご自分にダメ出ししていませんか? もしそうなら、ある心理の罠に陥ってしまっているかもしれません。ありのまま.comの辻燿子さんと咲坂が、そこからの抜け出し方について対談しました。
カウンセリング

彼氏が褒めてくれない! 自分で自分に自信をつける風呂トレ3STEP

小さい頃、褒められた経験が少ない人は自分も褒めベタになる傾向にあります。自分自身が上手に褒められていないから、やり方がわからない、ということかもしれません。また、小さいころ褒められずに悲しかった、心の傷による場合もあります。
カウンセリング

本心は真逆カモ!? 上から目線な人の心理と毒舌キャラの攻略法

いつも上から目線の人、毒舌キャラの人、評論家タイプ、皮肉屋……。こういうタイプの人たちに接すると、きっと自信家なんだろうなーと感じたりしますよね。でも、もしそんなイメージとその人たちのココロの奥底との間に大きなギャップがあるとしたら……?
セルフイメージ

一番不誠実なのは、あなたです

世の中に嘘をついてはいけないし、誰かを不安にさせるならきちんと説明しなければいけません。それなのに、なぜかぼくらは自分の気持ちだけには平気で嘘をつくし、自分を不安にさせてもほったらかしにしがちです。
セルフイメージ

登場するオトナはすべて架空のものです

小さい頃見たオトナたちってみんな、迷いなんてなくて、毅然としていて、自信にあふれていて……オトナってそういうものなんだと、てっきり信じ込んでいました。いま年齢だけはオトナになってみて、びっくりするくらい成長していない自分にぞっとします。
セルフイメージ

大したことない

「こんなコト言ったらどう思われるかな」……あなたはそんな風に考えたりしますか? 批判されないまでも、嫌われるのが怖いから相手に合わせて外ヅラよくしたり。相手に見透かされているような不安をごまかすために愛想笑いを作ったり……。
想い

Someone to love me

もう好きになった人を選ぶんじゃなくて、自分を好きになってくれる人を選びたい……。痛みと喪失感に満ちたあなたのそんな想い、とても自然なものだと思います。それを「逃避」だとかなんとか言って、自分を責める必要はありません。
想い

Ustream生放送のトラブルでわかったコト

生放送本番20分前になんとPCクラッシュ。プレゼン資料壊れちゃいましたが、10分で作り直してギリギリセーフでした。この出来事で気づいたのは、ぼくは何かの直前に大トラブルになるのが多いコト。困難を克服できる自分を味わいたいのかもしれません。
想い

【号外】優待販売とUstreamのお知らせ

メルマガ読者の方から、e-Bookの早割のお知らせに気づかなかった、というお話をいただきました。既に早割特典でお申込みくださった方と同じ条件にはできませんが、ご興味を持ってくださったことにお返ししたいと思います。
想い

【号外】『恋愛ショートカット』Q&A

e-book『恋愛ショートカット』について、ご質問をいただいています。そこで号外版として、ご質問の回答をシェアしたり、補足説明したりします。
想い

咲坂の恋バナ・その2

ぼくが失敗してきたどの恋も「偶然の積み重ねの結果」うまく行かなかったんじゃなくて、「うまく行かないパターン」に沿って、失敗していたことに気づきました。そしてそれを掘り下げていった先にあったのは、意外な思いだったのです。
想い

遺言

もしぼくが5分後に死ぬとしたら、あなたに何をお話ししたいだろう?……そんなコトを考えました。ぼくはかつて、「前世療法」という退行催眠療法で「前世と死後の世界」を体験しました。そこで、「人がこの世に生まれて来る目的」を知ってしまったんです。
無価値感

自分をバカ呼ばわりするあなたへ。

「あたしバカだから」「俺なんかバカなんで」。こんな言葉を聞くと絶望的になります。だって、「バカだから」と言ってしまえばそれでおしまいで、他の原因を探ることもなく思考停止だから。最悪だけど最高の逃げ言葉。だからぼくは、別の表現を提案します。
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心理カウンセラーではなく迷宮脱出ガイドとぼくが名乗る理由

かつてのぼくは人見知りで人嫌いでした。大勢の中だと明るくて元気なのに、1対1になるとなぜか疲れてしまうようなタイプでした。そんなぼくが、どう変わっていったのかお話ししています。
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