投影

心理学を駆使して憧れのあの人になる方法


心理学を駆使して憧れのあの人になる方法

いきなりですが、あなたにクイズを出したいと思います。

OKですか?




【問題1】

この鳥は今、どんな気持ちでしょうか? 想像してみてください。

このカモメは今どんな気持ち?

  1. ヤバイ、ドキドキしてきた
  2. さみしいなぁ
  3. よーしっ、やってやるぜ
  4. ちくしょーイライラする
  5. ワクワクして眠れそうもないな
  6. お先真っ暗だよ……

はい、正解は・・・












ありません(ビシッ)

ベタですみません。

実際はこの鳥、なーんも考えてないですね、きっと。だって鳥だから(笑)



あなたが見ている世界は映画です

今日はこんなお話をさせてください。

ぼくらが外の世界や人に対して抱く感情って、ぜーんぶ自分の中に「要素」として持っているものなんですよ。

あなたのお友達にこんな人はいませんか? 「誰々さんがあーだこーだ」って悪口言っているけれど、悪口言ってるオマエモナー、みたいな人(苦笑)

まさに「自分のコトを棚に上げて」状態。ちょっと映画館をイメージしてみてください。映画って、映写機が流す映像を、スクリーンに映し出していますよね。

実はこの「自分のコトを棚に上げて」って、映画とおんなじメカニズムなんです。自分のココロの中にある要素を、相手というスクリーンに映し出して見ているんですね。

もちろん、無自覚の世界ですよ。

相手に映しだして悪口言っているその要素は自覚しているかどうかは別にして元々自分にあって、それが大キライなのでしょう。つまりこんな感じです。


◎ココロの法則:
ぼくらが見ている世界は全て、ぼくら自身の意識をスクリーンに映し出した、映画みたいなもの。




自分の内面を相手に映し出した映画みたいなもの
Watching a blank screen / ToastyKen



ここでものすごく重大なポイントがあります。


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映画ですから、あらかじめ撮影されていないシーンは決して出てこないんですね。だって編集する素材がないワケですから。

ってことは、ぼくらが見ている全ての世界は、既に素材として撮影してあって、ぼくらの中にストックされているもの、ってコト。

つまり、自分の中に必ずおんなじ要素があるんです。


「ちょっと咲坂さん、それがカモメとどういう関係があるワケ?」


あっごめんなさい、大事なコト言うの忘れてました(笑)

問題1の答えは「鳥の気持ち」じゃなくて「あなたの中にある要素」ですよー、ってコトでした。

あなたの中にある要素をこの鳥に映し出して見ていたんですね。


「じゃあ咲坂さん、もし自分の中に全然ストックされていない要素に出会ったらどうなるワケ?」


そうですね、ちょっとイメージしてみましょうか。街を歩いていて、たばこ屋さんの看板があったとしましょう。

あなたはたばこ屋さんの看板に気づきますか?


あなたがたばこを吸う人なら、「あー一服したいけど路上喫煙はダメだからそこのたばこ屋に灰皿ないかなー……ってないじゃんもー気が利かないなー(怒)」みたいな気持ちになるかもしれません。

でもあなたがたばこを吸わない人なら、看板に気づきもせずに通り過ぎたりしませんか?

自分の中にその「要素」がなかったら、気にもとめないんでしょうね。

さて、そろそろ次の問題に行きましょうか。


「咲坂さん、どうせ”正解はありません”とかしょーもないコト言うんでしょ?」


(・・・い、急いで答え変えなきゃ)




【問題2】

あなたには憧れの人はいますか? 有名人でもお友達でもパートナーでもOKです。

その人の、ここがステキだなぁって思う点、ステキポイントをあげてください。『夢に向かって一生懸命がんばっているところ』とか、そんな感じですね。

夢に向かって一生懸命がんばっているところ


1つでも2つでも、100でも、考えられるだけあげてください。




では答え合わせです(緊張)

勘のいいあなたならもうお気づきですよね。そのステキポイントも、ぜーんぶあなたの中にある要素です。


「何言ってるの咲坂さん。あの人の足元にも及ばないよ!」


はい、もちろんあなたが同じレベルかどうかはわかりません。でも、さっき『ココロの法則』をお話ししましたよね? 重要な法則ですからもう一回言いますよ。



◎ココロの法則:
ぼくらが見ている世界は全て、ぼくら自身の意識をスクリーンに映し出した、映画みたいなもの。



その人とあなたでは、レベルや完成度は違うかもしれません。でも、あなたの中にもおんなじ要素があるんです。

これはもう『ココロの法則』なんですから、あなただけ例外など認めませんっ(ビシッ)

全ては、あなたを映し出した鏡です。そのみにくい部分にフォーカスするのも、ひとつの生き方。でも今回、あなたへのぼくの提案は違うやり方です。


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名付けて、『ステキパクリメソッド』!!!

寒……彡(-_-;)彡カタカタカタカタ

と、とにかく行ってみましょう。



『STEP1』

あなたの憧れのあの人のステキポイントをひとつあげてください。



『STEP2』

程度の差こそあれ、そのステキポイント、あなたにもあります、絶対に。それを認めてください。

……ダメです、ちゃんと認めてください。

OKですか?



『STEP3』

あの人のステキポイントが100点だとして、今あなたのは何点ですか?



『STEP4』

ほんの少しその差を縮めるには、何ができますか?

いいですか? いきなり同じレベルになろうなんてしなくていいんですよ。

たとえば、いいオトナのくせに子どもみたいに喜怒哀楽を表現できる人にぼくは憧れます。その人が100点として、ぼくは50点。一発で100点になる方法なんて思いつきません。

そうじゃなくて、とりあえず5点でも10点でも増やす方法を考えるんです。

ぼくの場合「うれしい!」「楽しい!」と口に出して周りの人に伝えられたら、10点はアップできる気がします。

これで60点です♪

こんな感じで、がんばればすぐにできそうな一部分を考えるのです。




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『STEP5』

とりあえずそれ、やってみましょう。




『ステキパクリメソッド』は以上です。

ヘタでもぎこちなくても、続けていれば自分のものになります。

自分のものになったら、またSTEP4でさらに何点かアップするためにはどうしたらいいか、続けて取り組めばいいんです。

あなたの中のステキポイントを認めてあげることは、あなたがステキポイントを取り戻す、っていうコト。

元々あなたのものだったんですから、誰に遠慮する必要もありません。

そして、自分自身のステキポイントを認められたあなたは、ひとつ、自分を大切にすることができましたね。

ぼくはこう思いますよ。

あなたのそんなところ、ステキだと。

あなたのそんなところ、ステキです




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今日も最後まで読んでくださいまして、ありがとうございました。


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咲坂好宥




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  1. 匿名 より:

    ココロの法則なので、あなただけ例外は認めません。
    は、おかしいと思う。
    なんでわかるの。あなたが全員の「ココロ」を設計したんでしょうか?

    と思ってしまいました。
    でもこちらの文章の大半は好きだと思うものが多いです。

    • 咲坂 好宥 より:

      匿名さま

      ご意見ありがとうございます。
      このくだりは心理学の「投影」という概念なんですが、これは人によっては受け入れがたいものなので、堅苦しくお話することなく軽口というか冗談半分で書いています。
      お気にさわったらごめんなさい。

  2. 鳥羽田舞華 より:

    香取慎吾くんが好きです。(^o^ゞ私も小さな頃から、SMAP大ファンです
    憧れてます。(>_<)

    • 咲坂 好宥 より:

      >鳥羽田舞華 さん
      コメントありがとうございます。
      香取慎吾くんが大好きなんですか。
      ステキですよね!

      彼のどんなところが好きですか?

      きっとそれが、あなたの
      ステキポイントですね!

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深層心理分析やコーチングなどを使った、人生の迷宮脱出ガイド。かつては「自分には愛される価値なんかない」という思い込みから人生がうまく行かず、借金苦、依存症、離婚など、どん底を経験。しかし、父の死や前世療法などの体験を通して、自分の価値を思い出す。その後、同じように人生の迷宮に入り込んでいる方々が、ココロを軽やかにして前に進むためのガイドを務める。出来事の解釈を変え、やる気と底知れぬ可能性を思い出すセッションを得意とする。

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