罪悪感

罪悪感

自己嫌悪も罪悪感も解消!人に迷惑かけてもごめんなさいって謝罪が不要になる3STEP

大人は子どもに、他人に迷惑をかける「行為」はダメだよって教えます。でも子どもは、他人に迷惑をかける「存在」はダメ、もっと言うと“お前は他人に迷惑をかけるからダメ”と超単純化して受け止めがち。そんな思い込みのまま大人になるとつらいですよね。
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傷つける? 傷つく? あなたの勘違いから抜け出すための2つの視点

「誰かを傷つけないように」って、びくびくしていませんか? そんな風に、相手への気遣いができるあなたは、素晴らしい人です。でも、そのために、息苦しかったり、自分の気持ちに嘘をついたり、必要のない我慢をしたりしていませんか?
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その美徳であなたは虫ケラになる

日本人に染み付いたある美徳のせいで、あなたには他人の目ばかり気にして、永遠に自由を味わえずに奴隷のような人生を送り続ける危険があります。でも、この美徳に代わるある方法を使いさえすれば、あなたは思い通りの人生を、伸び伸び生きられます。
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相手に嫌われずNoと言える最強の断り文句

依頼や申し出をうまく断れない人の心の中には、「断る=No+嫌われる」という方程式があったりします。ただ、断れないタイプの人ほどこれと似ているもうひとつの方程式が、強烈にすり込まれているみたいです。その方程式とは、「断る=No+傷つける」。
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