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何の努力もなく毎日がもっと楽しくなる方法

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何の努力もなく毎日もっと楽しくなる方法



何の努力も一切必要なく感謝体質になって毎日がもっと楽しくなる方法があるんですが、知りたくありませんか?

「そんなうまい話あるわけないじゃん」っていま思いましたよね? あるいは「また大げさに話を盛っちゃって」と呆れたかもしれません。

でも、ホントなんですよ。この方法でぼく自身も大きく変わることができましたし、多くのクライアント様も変化されてきましたから。

ぼくの記事はいつもイントロがだらだら長いという悪評が定着していますが(苦笑)、もったいぶってもしょうがないので今日はサクサクお話ししますね。



こんな簡単なことで毎日が変わります

実はこれ超ーカンタンで、毎日ささやかな「うれしいコト、楽しいコト」を3つカウントして、1年で1,000個集めるだけなんです。


「咲坂さん、全然カンタンじゃないよ、それ。こんな毎日じゃワクワクなんて、これっぽっちもないよ……。」


なるほど、そうかもしれません。

でもね、スゴイ感動体験とか、そういうのじゃなくていいんですよ。たとえば友達がチョコを分けてくれたとか。食べ過ぎたのに意外と太らなかったとか。通勤電車で座れたとか(笑)

ね、ささやかでしょ?

もちろん、引きこもったりうっかり丸一日寝過ごしたりして(笑)、まーなーんにもなかった日もあるかもしれません。

でも、12日に1日くらいさぼっても、ちゃんと1年で1,000個に到達するんですよ。


「わかったよ咲坂さん、でもどうしてそんなコトで感謝体質になって、毎日がもっと楽しくなるワケ?」


はい、これもちゃんと理由があるんです。



秘密は脳にあった

毎日「うれしいコト、楽しいコト」ないかなーって意識を向けるのが習慣になると脳がいい働きをしてくれるんですよ。


脳幹にある網様体賦活系の働き
Images are generated by Life Science Databases(LSDB).



ぼくらが日頃接している情報量はハンパなく、全部を大脳が処理し出したらすぐにフリーズしちゃいます。

なので、脳にはフィルターの働きをする部位があって、必要な情報だけを大脳に届けるんです。Googleで検索をすると、膨大な情報の中から、検索条件に合った情報だけを返してくれますよね。

あれと同じです。

で、「うれしいコト、楽しいコト」集めが習慣になっていると、脳のフィルターがこれに関する情報を大脳に確実に届けてくれるのです。


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Googleで「うれしいコト、楽しいコト」の検索結果がちゃんと表示されるみたいなコトですね。

意識をした途端に、今まで見向きもしなかったものが急に目に付くようになるコトってありませんか? あれです、あれ。

ぼくはケータイを買い換える時期だけ、他人の使っているケータイの機種がやたら目に入ってきたりします。

脳がこんな状態になると、今まで見向きもしなかったコトが「うれしいコト、楽しいコト」って認識され出すんですよ。

世界は何も変わっていなくても、あなたの脳が変わるんです。



続けていくと気づいてしまう、真理っぽいコト

さらに、この習慣を続けて行くと、ネタ探しに余念がなくなります(笑) そうやって「うれしいコト、楽しいコト」を見つけて行くごとに、あることに気づいてきます。

それは、登場人物が自分ひとりだけで完結する「うれしい」も「楽しい」も、あまり多くないってコト。

多くの場合、そこには誰かの存在が欠かせません。

あの人が○○してくれたからうれしい。この人と○○できて楽しい……。いかにこんなパターンが多いことか。

このことに気づけると、その出来事に関与してくれた人達に、感謝の気持ちが湧いてきますよ、こんな風に。

「“うれしいコト・楽しいコト集め”に協力してくれて、ありがとう!」(笑)


そして、そんな日々が続いていくと、それはだんだんこう変わって来るかもしれません。

「私の人生に関わってくれて、ありがとう。」

これであなたも感謝体質です♪


感謝体質
Thank You / nateOne




感謝体質変身メソッド

こんな風に人生が上向きになっちゃうのに、時間の拘束もなければコストも無料ですよ。もう、いますぐやらない理由なんて、ないでしょ?


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やり方は超簡単、次のステップで毎日続けるだけです。

OKですか?



『STEP1』

手帳やカレンダーなど、記録できるものを用意する。



『STEP2』

毎日ささやかな「うれしいコト、楽しいコト」を3つメモする。



『STEP3』

100個集まるごとに、そんなハッピーな自分にプチお祝いをプレゼントする。




たったこれだけです。忙しいとかめんどくさいとか、そんな言い訳は通用しませんよ。さー、たった今から始めましょね

どう変化するかは、やってみた人にしかわかりません。

あなたを変えることができるのは、あなただけ。

ご自分を、デザインし直してみませんか?


ご自分をデザインし直してみませんか?
change your life / Crystian Cruz





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今日も最後まで読んでくださいまして、ありがとうございました。


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咲坂好宥




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