つながり・一体感

何の努力もなく毎日がもっと楽しくなる方法


何の努力もなく毎日もっと楽しくなる方法

何の努力も一切必要なく感謝体質になって
毎日がもっと楽しくなる方法があるんです
が、知りたくありませんか?

もったいぶってもしょうがないので、
今日はサクサクお話しします(笑)

実はこれ超ーカンタンで、毎日ささやかな
「うれしいコト、楽しいコト」を3つ
カウントして、1年で1,000個集める
だけ
なんです。

「咲坂さん、あたしの毎日なんてそんな
 ワクワク、これっぽっちもないよ…。」

なるほど、そうかもしれません。

でもね、スゴイ感動体験とか、そういうの
じゃなくていいんですよ。

友達がチョコを分けてくれたとか。
食べ過ぎたのに意外と太らなかったとか。
通勤電車で座れたとか(笑)

ね、ささやかでしょ?

もちろん、引きこもったりうっかり丸一日
寝過ごしたりして(笑)、まーなーんにも
なかった日もあるかもしれません。

でも、12日に1日くらいさぼっても、
ちゃんと1,000個に到達するんですよ。

「わかったよ咲坂さん、でもどうして
 そんなコトで感謝体質になって、
 毎日がもっと楽しくなるワケ?」

はい、これもちゃんと理由があるんです。

毎日「うれしいコト、楽しいコト」ない
かなーって意識を向けるのが習慣になると
脳がいい働きをしてくれるんですよ。

脳幹にある網様体賦活系の働き
Images are generated by Life Science Databases(LSDB).


ぼくらが日頃接している情報量はハンパ
なく、全部を大脳が処理し出したらすぐに
フリーズしちゃいます。

なので、脳にはフィルターの働きをする
部位があって、必要な情報だけを大脳に
届けるんです。

Googleで検索をすると、膨大な情報の中
から、検索条件に合った情報だけを返して
くれますよね。

あれと同じです。

で、「うれしいコト、楽しいコト」集めが
習慣になっていると、脳のフィルターが
これに関する情報を大脳に確実に届けて
くれる
のです。

Googleで「うれしいコト、楽しいコト」の
検索結果がちゃんと表示されるみたいな
コトですね。


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意識をした途端に、今まで見向きも
しなかったものが急に目に付くように
なるコトってありませんか?

あれです、あれ。

ぼくはケータイを買い換える時期だけ、
他人の使っているケータイの機種がやたら
目に入ってきたりします(笑)

脳がこんな状態になると、今まで見向きも
しなかったコトが「うれしいコト、楽しい
コト」って認識され出すんですよ。

世界は何も変わっていなくても、
あなたの脳が変わるんです。


さらに、この習慣を続けて行くと、
ネタ探しに余念がなくなります(笑)

そうやって「うれしいコト、楽しいコト」
を見つけて行くごとに、あることに気づい
てきます。

それは、登場人物が自分ひとりだけで完結
する「うれしい」も「楽しい」も、あまり
多くない
ってコト。

多くの場合、そこには誰かの存在が
欠かせません。

あの人が○○してくれたからうれしい。
この人と○○できて楽しい。

いかにこんなパターンが多いことか。

このことに気づけると、その出来事に関与
してくれた人達に、感謝の気持ちが湧いて
きますよ、こんな風に。

「カウントに協力してくれて、
 ありがとう!」(笑)

そんな日々が続くと、それはだんだん
こう変わって来るかもしれません。

「私の人生に関わってくれて、
 ありがとう。」

これであなたも感謝体質です♪


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感謝体質
Thank You / Orin Zebest


こんな風に人生が上向きになっちゃうのに、
時間の拘束もなければコストも無料ですよ。

もう今すぐやらない理由、ないでしょ?

やり方は超簡単、次のステップで
毎日続けるだけです。

OKですか?


『STEP1』

手帳やカレンダーなど、記録できるものを
用意する。


『STEP2』

毎日ささやかな「うれしいコト、
楽しいコト」を3つメモする。


『STEP3』

100個集まるごとに、そんなハッピーな
自分にプチお祝いをプレゼントする。


たったこれだけです。

忙しいとかめんどくさいとか、そんな
言い訳は通用しませんよ。

さー、たった今から始めましょね

どう変化するかは、やってみた人にしか
わかりません。

あなたを変えることができるのは、
あなただけ。

ご自分を、デザインし直してみませんか?

デザインし直してみませんか?
Milano design week 2011 :: Tortona design week / br1dotcom



さて、あなたはこんなコトを
知りたいと思いませんか?

■ケンカになりにくいコミュニケーション
■悪い予感がよく当たるヒミツ
■やたら攻撃的な人への上手な接し方
■人間って死んだらどうなっちゃう?

そんな疑問にお答えした音声ファイルを
4本作りました。


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今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。


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咲坂好宥(さきさかよしう)


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深層心理分析やコーチングなどを使った、人生の迷宮脱出ガイド。かつては「自分には愛される価値なんかない」という思い込みから人生がうまく行かず、借金苦、依存症、離婚など、どん底を経験。しかし、父の死や前世療法などの体験を通して、自分の価値を思い出す。その後、同じように人生の迷宮に入り込んでいる方々が、ココロを軽やかにして前に進むためのガイドを務める。出来事の解釈を変え、やる気と底知れぬ可能性を思い出すセッションを得意とする。

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