あなたの周りに、まるで審判や裁判官のように、あるいは批評家やエセ文化人コメンテーターのように、上から目線であなたの行動を判定する人はいませんか？
もしかしたらあなたは、その人のダメ出しや批判に、うんざりしたり気持ちがブルーになったりしているかもしれません。
でも、もちろん問題の本質はその人にありそうです。
まるで他人事の立場に自分を置いて正論であなたを批評することで、その人は、自分自身の問題から目をそらしているのですから。
自覚していないココロの奥底、つまり深層心理では、その人は自分自身を批判し、責めているのです。
にわかには信じられないかもしれませんが、それがココロのメカニズムなんですよ。
逆に、もしもあなたが他人を上から「裁いて」しまう癖があるのなら、このココロのメカニズムが身をもって理解できるはずですよね。
あなたが批判しているのは他人ではなく、あなたでしょ？
そんなあなたは、もう他人を「裁く」のは今すぐやめましょう。そしてその人を「許す」のです。
他人を許すことができれば、同じようにご自分も許すことができますから。
ココロを軽やかにできるヒントが、ここにもありますね。
【相談者：30代男性】
彼女がすごく口うるさいんです。まるで審判や裁判官のように、ぼくのやることを上から判定してきます。
もう2年は付き合っているので結婚も意識していますが、このままでは尻に敷かれっぱなし確定みたいな感じです。
この力関係を変えるにはどうしたらいいでしょうか。
Ａ．彼女のダメ出しの正体を理解した上で、思いを伝えよう
迷宮脱出ガイド、心理分析士の咲坂好宥です。
いちいち上から目線で“判定”されてしまうって、すごくキツイですよね。でも、残念ながらお二人の力関係を簡単に変えるスイッチみたいなものはありません。
地道に新しい関係性を構築していくしかないんですね。まずは、彼女のココロについて、もう少し理解を深めることから始めませんか。
そのためにココロの奥底、つまり“深層心理”に目を向けてみましょう。
まずは彼女の深層心理を知りましょう
彼女はまるで審判や裁判官のようにあなたの行動を判定するんですね。
では、彼女は審判や裁判官のように“正しい人”なのでしょうか？ あるいは、“セルフイメージの高い人”なのでしょうか？
2年お付き合いされているあなたは、うすうすお気づきかもしれませんが、答えは「No」です。むしろ、真逆かもしれません。
心理学の概念に『投影』というものがあります。
これはものすごくザックリご説明すると、“自分の内面の世界を他人など外の世界に、まるでスクリーンのように映し出して、さも外の世界のもののように受け止めること”です。
これは特定の人に起こる現象ではなく、「ぼくら全員の見ている世界は全て投影だ」と言っていいくらい、誰にでも当たり前に起きているものなのです。
この『投影』を踏まえて考えると、彼女が裁き、批判し、ダメ出ししているのは、本当は誰なのでしょう？
そう、あなたというスクリーンに映し出された彼女自身の内面世界なのです。
他人を裁き、批判する人の特徴は、自分が嫌いで実は自分自身にダメ出ししているのです。
でも、それを認めてしまうのはつらすぎますよね？
だから、他人より自分を一段上の場所に置いて、まるで見下すように裁き、判定し、ダメ出しすることで安心しようとしているのです。
『投影』って、本人は無自覚にやっているんですよ。だから、彼女が「これは自分の問題だ」と気づかない限り、彼女の行動パターンはなかなか変わらないかもしれません。
相手の深層心理を理解した上で取れる行動を取りましょう
では、あなたにできることは何もないのでしょうか。
いいえ、そんなことはありません。だって今のあなたは、これまでと違って、彼女の心の奥底の痛みを知ることができたんですから。
彼女は自分自身を嫌い、批判し、ダメ出ししているのです。
そんな彼女に対してあなたができることは、彼女を何から何まで、ダメな部分も含めて認め、愛していることをしっかり伝えていくことではないでしょうか。
1度や2度伝えただけで、彼女の自分自身への思い込みが変わる可能性はかなり低いと思います。でも、それをいつもいつもあなたが表現していたら、どうでしょう？
「この人だけは自分を認めてくれる」と信じられたとき、彼女は心の底から安心してくれることでしょう。
それこそが、彼女自身が変化する第一歩になるのではないでしょうか。
あなたの思いが、しっかり彼女に届きますように……。
Candlelight Blues / Natalia Medd
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今日も最後まで読んでくださいまして、ありがとうございました。
咲坂好宥
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