「 罪悪感 」 一覧

自己嫌悪も罪悪感も解消!人に迷惑かけてもごめんなさいって謝罪が不要になる3STEP

たぶんあなたは子どもの頃、「他人に迷惑をかけちゃダメ」って教わってきましたよね。 でも、大人の教え方が上手でない限り、子どもは理解力がまだ高くないので、違う受け止め方をしてしまうことが多いんです。 大 ...

もうダマされない! 会話中の言動から恋人の嘘を見破る方法

もうダマされない! 会話中の言動から恋人の嘘を見破る方法

一口に「嘘をつく」と言ってもその意味はさまざま。脳機能の問題で、本人が意図しなくても記憶の再生がうまくいかない場合もありますし、“嘘をつくのは悪いこと”という認識が欠落した人もいるワケです。 そんなさ ...

ムリしてない? 恋人から愛されるために仮面をかぶると不幸になるワケ

あなたは家族や恋人、職場、友だちと一緒にいるとき、“素のままの自分”でしょうか。好かれたいからか嫌われたくないからか、不自然に“良い人”のフリをしたりしませんか? なんとなく場の空気がいたたまれずに、 ...

残業でドタキャン! 予定通り平日の夜デートを楽しむ3つの“働き方改革”

あなたは仕事をする時間を自由にコントロールできますか? 働き方改革なんて言葉はよく耳にしますが、今の日本ではまだまだ理想的なワーク・ライフ・バランスの人なんて、そんなにたくさんはいませんよね。 仕事と ...

地雷がバクハツ! 何気ない言葉ですぐに傷つく自分を変える方法

たとえば、背が低いことを指摘されると傷つく人もいれば全く傷つかない人もいますよね。 それは、背が低いというコトに対して自分がどう解釈しているのかによって違ってくるわけです。 背が低いけどそんなの関係な ...

脅迫メールは卒業! マメに連絡をくれない彼氏への対処法

「あいつは罪悪感を全然感じていない!」 そんな風に感じる人に接するとき、ぼくらは問い詰めたり、おどかしたし……とあれこれすることがあります。でも、それで素直に反省してくれる人もいれば、そうでない人もい ...

またドタキャン! デートより仕事優先な恋人への怒りを整理する方法2つ

あなたは「いつも○○だ」という表現をよく使いませんか? たとえば「いつもうまく行かない」とか「いつも裏切られる」とか、そんな風に。 もしそうだとすると、このコトバがあなたの現実を苦しいものにしてしまっ ...

ダメ出しにうんざり! いつも“上から目線”な彼女の心理と付き合い方

あなたの周りに、まるで審判や裁判官のように、あるいは批評家やエセ文化人コメンテーターのように、上から目線であなたの行動を判定する人はいませんか? もしかしたらあなたは、その人のダメ出しや批判に、うんざ ...

実は深いワケが!? その場しのぎのウソを繰り返す人の心理と対処法

今回は『罪悪感』についてお話しします。 早速ですが、心理学で言うところの『罪悪感』という概念は、一般的に使われるものとはちょっとニュアンスが違います。 一般的に使われる罪悪感って、何か悪いことをしたか ...

あなたが「あなたであることを遠慮する」 必要なんて、どこにもないのです。

傷つける? 傷つく? あなたの勘違いから抜け出すための2つの視点

加害者になりたくないという怖れかも 「誰かを傷つけないように」って、びくびくしていませんか? そのあなたの気遣い、あったかいですね。 そんな風に、相手への気遣いができるあなたは、素晴らしい人です。 で ...

フラッシュバック

フラッシュバック

いつも攻撃的だったから 気丈に振舞っていたから 強気なことばかり言っていたから あの頃は まるでわからなかったけれど 本当は寂しかったんだね 不安だったんだね 追い込まれていたんだね 私だけじゃなかっ ...

大したことない

「こんなコト言ったらどう思われるかな」 あなたはそんな風に考えたりしますか? そんなシーン、ありますよね。 批判されないまでも、嫌われるのが怖いから相手に合わせて外ヅラよくしたり。 相手に見透かされて ...

殻を破って

自分の本当の気持ちに厚化粧して あふれ出しそうな想いにフタをして 何食わぬ顔で生きていくのは 自己防衛 だって 自分の弱さや矛盾やエゴを さらけ出さずに 優等生でいられるから そしてそんな生き方は 実 ...

an・an『男が結婚を決める理由』で感じた、もうひとつの問題点

an・an特集記事「男が結婚を決める理由」の「授かり婚」のススメには異論反論が続出だったみたいですね。 いくつかのインターネットニュース系の記事でも見かけました。 まあその話題は他にゆずるとして、これ ...

その美徳であなたは虫ケラになる

今日はある「美徳」のお話をします。 この美徳のせいであなたは他人の目ばかり気にして、永遠に自由を味わえずに奴隷のような人生を送り続ける危険があるのです。 あなたにはそんな人生を歩んでほしくありません。 ...

相手に嫌われずNoと言える最強の断り文句

あなたは、人から何か頼まれたり、ご厚意で何かしてくれたりするコトが、あなたの望みとは違う時、ハッキリ断れますか? コレ、なかなかむずかしいですよねぇ。今日はそんなシチュエーションについて掘り下げてみた ...

咲坂の恋バナ・その2

ぼくの過去のイケてない恋バナの続きをお話しします。 前回の記事をまだご覧になっていないあなたは、↓こちらからどうぞ。 そもそもこの企画、全員にスルーされたらどうしようと密かに怖れましたが(苦笑)、続き ...

あなたの感情は常に正しいんです。

今日はあなたの重要な一部分であるにもかかわらず、あなたが最も軽視しているものについてお話しします。 この事実を知らないと、あなたはご自分を好きになれません。 ぼくもずーっとコレを軽視していましたから、 ...

心理カウンセラーではなく迷宮脱出ガイドとぼくが名乗る理由

かつてのぼくは人見知りで、しかも人嫌いでした。 大勢の中だと明るくて元気なのに、1対1になるとなぜか疲れてしまうようなタイプでした。 「攻撃は最大の防御」とばかりに、やられる前に徹底的にやり返す攻撃的 ...

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